生活習慣を見直そう

生活習慣を見直そう

白髪ができるのは、加齢による自然現象であるから仕方がないというのが、これまでの認識でした。
また、若白髪という言葉も昔からあり、それは体質的に白髪になりやすい例外的な人がいると考えるのが一般的でした。
ところが近年、この若白髪の人が増加していると言われます。
少し前、中国で一晩中ネットゲームをしていた少年が、一晩で白髪になったという衝撃的なニュースもありました。
そうでなくても、普通の人でも30代くらいになると、白髪を見つけるようになりるものです。
最近の研究によれば、ストレスなどで増加した活性酸素により白髪が出来やすくなると言われています。
しかも頭頂部やこめかみなどの生え際が最も出来やすいことが判明しています。
したがって白髪予防のためには、夜更かしやストレスなどの白髪の原因を避けるべく生活習慣を見直すことが、最も大切だということになります。
その他白髪予防によいとされている海藻類を積極的に摂ることや、バランスの良い食事で栄養を補給することにより、自律神経やホルモンのバランスが整えられ、身体も健康に保つことができるようになります。
特に若い女性にとっては、美容や白髪予防を一つのきっかけとして、生活全体を見直すよい機会にしたいものです。